Regressie is teruggaan. Regressietherapie betekent zoveel als dat je teruggaat naar het moment van het ontstaan van een lading (een emotie, een overtuiging, een lichamelijke klacht) waarbij je het open laat of je teruggaat naar een moment in dit of in een vorig leven of dat je naar heel andere dimensies gaat.

Je doet dat met het doel om een onverwerkte ervaring alsnog te verwerken. De naam reïncarnatietherapie is eigenlijk dubbel op in combinatie met regressie, maar maakt wel duidelijk dat je met deze vorm van therapie ook met vorige levens aan de slag kunt gaan. Hoe letterlijk je vorige levens moet nemen, is niet van belang voor het welslagen van de therapie. Je kunt het zien als werkelijke herinneringen of als verhalen die jouw ziel je vertelt om bepaalde blokkades op  te kunnen opruimen.